你一天花多少時間陪伴iPhone？　 App告訴你

一款新的iOS App「Moment」可以追蹤使用者，一天究竟花多少時間在使用iPhone上。這款App的設計目的，是來幫助人們在真實與虛擬世界中取得平衡，Moment記錄你每天使用手機的時間，量化低頭族的程度，並且讓使用者設定每天使用手機的時間限制，當超過限制時間，Moment會允許你「偷看」手機，解解饞。

App的開發者Kevin Holesh說：「之所以會開發Moment，是因為瞭解到數位成癮影響現實生活的嚴重性」。

Kevin Holesh自從與未婚妻同居之後，他們都同意減少iPhone佔據他們相處的時間，Kevin Holesh表示，智慧型手機普及之後，人們漸漸停止做一些有趣富生產力的事，而選擇輕鬆慵懶地使用手機。

而Kevin Holesh解決人們使用iPhone時間過長的方法，便是開發一個iPhone App，只不過這個App是在背景執行的，當第一次開啟Moment設定完後，就不再需要打開這個App。

「大部分的人對於自己一天使用多久手機是毫無概念的」Kevin Holesh說。

Kevin Holesh做了一個實驗，先請受試者估算自己一天使用手機的時間，再透過Moment追蹤，結果令人驚訝，因為絕大多數的人使用手機的時間是自己估算的2倍。Kevin Holesh表示，Moment限制手機使用時間的功能，能夠警告人們，手機正在耗盡人生寶貴的時間。另外，Moment也可以記錄使用者在每一個地點使用手機的時間。

「Moment的目的很明確，放下你的手機，擁抱大自然！」

當然，Moment並非數位成癮的終極解決方案，僅能讓人們有意識地自己提醒，Kevin Holesh說，之前他每天花75分鐘在iPhone上，現在只有40分鐘。